LỢI ÍCH THẬT KHÔNG NGỜ TỪ HẠ CHIA



🎯Dù có hình dáng bé nhỏ nhưng hạt chia lại chứa đầy chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo

🎯Hạt chia từ lâu đã nổi tiếng với biệt hiệu "nhỏ mà có võ" vì chúng rất có nhiều dinh dưỡng. Thật vậy, một thìa đầy hạt chia (khoảng 140gr) chứa đến 5gr chất xơ, 4gr chất béo, 2gr protein và chỉ chứa 69 calories.



🎯Theo các nhà khoa học dinh dưỡng, tác giả cuốn sách The Superfood Swap, Dawn Jackson Blatner: "Bạn có thể tìm thấy nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ và chất béo, nhưng chỉ có hạt chia mới đem lại lợi ích tương đương với kích thước nhỏ bé đến vậy. Tôi nghĩ đó chính là thứ khiến chúng trở nên “thật tuyệt vời". Hãy cùng xem loại hạt "nhỏ mà có võ" này mang lại những lợi ích tuyệt vời gì nhé.





Rất giàu chất xơ

Một thìa hạt chia chứa 5gr chất xơ, tương đương với 20% lượng chất xơ cần mỗi ngày. Trong khi đó, một muỗng gạo lứt chỉ chứa khoảng 2gr chất xơ mà thôi.

Ai cũng biết, chất xơ rất quan trọng vì chúng giúp giảm mức cholesterol, hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa... nhưng hầu như chúng ta đều đang "lười" ăn các loại thực phẩm rất giàu này. Thống kê cho thấy, hầu hết phụ nữ tại Mỹ chỉ tiêu thụ 15gr chất xơ mỗi ngày (lượng chất xơ được khuyến cáo dùng mỗi ngày là 25gr).



💢Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

♻Liên Lạc để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Triệu Chứng của Bệnh Huyết Áp Thấp



💢Phòng khám hỗ trợ huyết áp thấp tại Số 9 Đường Số 15, Ấp Mỹ Hòa 2, Xuân Thới Đông, H. Hóc Môn, TpHCM.



♻Gọi Ngay: 0906 913 772

#huyetapthapnenangi

#hạ_huyết_áp

#chuabenhtuthuyetap[/color]

#cách_chữa_huyết_áp_thấp

#dieutrituthuyetap[/color]

#van_gia_duong

http://www.ondinhhuyetap.com